Hvilken utdanning skal jeg velge?
En rolig og ærlig veiledning for deg som vurderer yogalærerutdanning, meditasjonsutdanning eller fordypning i kriya- og kundaliniyoga.
Å velge utdanning innen yoga og meditasjon kan oppleves både inspirerende og overveldende. Det finnes mange retninger, formater og begreper, og det er ikke alltid lett å vite hva som faktisk passer for deg, der du er i livet nå.
Noen kommer til yoga gjennom kroppen og bevegelse. Andre kommer gjennom stillhet, meditasjon og indre arbeid. Mange har allerede erfaring, men kjenner behov for fordypning, retning eller ny inspirasjon. Utdanningene ved skolen er utviklet med dette mangfoldet i tankene: det finnes flere naturlige innganger, og det er fullt mulig å starte ulike steder og bygge videre over tid.
To grunnutdanninger, to ulike innganger
Yogalærerutdanningen og meditasjons- og mindfulnessutdanningen er likeverdige grunnutdanninger. De kan tas hver for seg, i valgfri rekkefølge, og gir begge et solid fundament i yogisk praksis, indre arbeid og formidling, bare med ulik hovedvekt.
Yogalærerutdanning, 200 timer
For deg som ønsker en helhetlig innføring i yoga, vil arbeide med kropp, bevegelse, pust og tilstedeværelse, og vil lære å undervise yoga på en trygg og forankret måte. Gir også en innføring i kriya-arbeid og energipraksis som del av den yogiske helheten.
- du liker fysisk yoga, vinyasa eller hatha
- du ønsker et tydelig fundament
- du vurderer å undervise yoga, eller ønsker dypere egenpraksis
Meditasjon og mindfulness, instruktørutdanning 200 timer
For deg som ønsker fordypning i meditasjon, nærvær og indre prosesser, vil forstå og formidle mindfulness og stillhet, og vil arbeide mer subtilt med pust, energi og bevissthet. Gir også en innføring i Kriya Yoga-meditasjon, selv om hovedvekten ligger på det indre arbeidet.
- du kjenner deg mer hjemme i stillhet enn i mye fysisk praksis
- du er nysgjerrig på meditasjonens dypere lag
- du ønsker personlig fordypning eller å formidle meditasjon
Kriya og Kundalini Yoga, videreutdanning
En fordypningsutdanning som bygger videre på begge grunnutdanningene, enten du har yoga eller meditasjon som hovedinngang. Her arbeides det mer direkte med livsenergi, pust og konsentrasjon, aktive og meditative kriya-praksiser, og integrasjon mellom bevegelse, energi og stillhet.
- du har allerede erfaring med yoga, meditasjon eller indre arbeid
- du ønsker å gå dypere i praksis og forståelse
- du vil bli tryggere i formidling av kriya- og energiarbeid
Hvordan utdanningene henger sammen
Yogalærerutdanningen og meditasjonsutdanningen kan tas hver for seg og i valgfri rekkefølge. Kriya og Kundalini Yoga er en naturlig videreføring og fordypning, uansett hvilken av grunnutdanningene du starter med.
Noen velger en utdanning. Andre kombinerer to over tid. Noen lar dette bli en lengre yogisk vei. Alle disse valgene er like gyldige.
Vanlige spørsmål mange stiller seg
Må jeg være yogalærer for å begynne?
Nei. Begge grunnutdanningene kan være første steg.
Må jeg vite om jeg vil undervise?
Nei. Mange begynner for egen del og lar retningen bli tydeligere underveis.
Hva om jeg har hatt pauser i praksisen?
Det er helt vanlig. Interesse, modenhet og motivasjon er viktigere enn kontinuitet akkurat nå.
Usikker på hva som passer for deg?
Usikkerhet er helt normalt. Kjenner du resonans, men er i tvil om hvilken utdanning som passer best, er du velkommen til en avklarende samtale. Noen ganger blir retningen klar først når man får snakket litt høyt.