Retreater
Tid til fordypning, praksis og indre ro.
Noen ganger trenger vi mer enn en vanlig yogatime eller en helgesamling. Vi trenger tid til å lande, puste dypere, komme ut av hverdagens tempo og gi plass til det som lever i oss.
På retreat trekker vi oss litt tilbake fra det vanlige livet for å komme nærmere oss selv. Gjennom yoga, meditasjon, pust, stillhet, natur, fellesskap og indre fordypning skapes det et rom hvor kroppen kan mykne, nervesystemet kan roe seg, og kontakten med hjertet og nærværet kan bli tydeligere.
Retreatene jeg tilbyr har en varm, jordnær og helhetlig ramme. De passer for deg som lengter etter mer ro, klarhet, inspirasjon, praksis og ekte fordypning, enten du har mye erfaring med yoga og meditasjon, eller bare kjenner at dette kaller på deg.
Kommende retreater
Yoga, Meditation & Kriya Retreat ved Arunachala, Sør-India
En dypere retreatreise til Tiruvannamalai i Sør-India, ved det hellige fjellet Arunachala. Retreaten foregår på Sunshine Guesthouse og kombinerer yoga, meditasjon, pustearbeid, kriya- og kundalinipraksis, self-inquiry, stillhet, mantra, hjertesang og enkel pilgrimsfølelse. Dette er ikke en luksusretreat, men en retreat med enkelhet, dybde, praksis og autentisk India-opplevelse. Den passer for deg som kjenner en dragning mot India, Arunachala, dypere spirituell praksis og et internasjonalt retreatfellesskap. Retreaten undervises på engelsk og er åpen både for norske og internasjonale deltakere.
- 10. til 20. januar 2027
- Fra kr 4 950 for program uten overnatting og måltider
Sommerretreat i Norge
En nærende yoga- og meditasjonsretreat i vakre omgivelser nær Oslo. Dette er en retreat med yoga, meditasjon, pust, avspenning, fellesskap, natur og tid til å lande dypt i deg selv. Sommerretreaten passer godt for deg som ønsker noen dager med ro, praksis og fellesskap uten å reise langt. Her får du en varm og tilgjengelig retreatopplevelse i Norge, med god balanse mellom fordypning, hvile og menneskelig nærhet.
- Neste dato kommer
Hva kan en retreat gi
En retreat kan være en mulighet til å stoppe opp og lytte dypere. Når vi får flere dager sammenhengende med praksis, kan noe begynne å åpne seg på en annen måte enn i hverdagen.
For noen handler det om hvile og regulering. For andre handler det om inspirasjon, livskraft, retning eller spirituell fordypning. Noen kommer for stillheten, noen for yogaen, noen for fellesskapet, og noen fordi de kjenner at det er tid for et indre skifte.
Vår intensjon er å skape retreater som er både trygge og levende, med rom for kropp, pust, hjerte, stillhet, menneskelighet og ekte praksis.
Fra tidligere deltakere
«Parabhakti underviser med varme, enkelhet og humor. Jeg fikk med meg mer glede, indre ro og fred enn jeg trodde mulig, og det varer lenge etterpå.»
«Jeg ønsket å gå dypere i min meditasjonspraksis og det fikk jeg virkelig gjennom utdanningen. Ragnar deler av sin rike erfaring fra India og det merkes i undervisningen. Jeg kommer helt sikkert tilbake på kurs igjen.»
«Norsk Yoga og Meditasjonsskole er varm, hjertelig og ekte. Ragnar leder gruppen med stødighet, nærvær og ekte interesse for hver enkelt. Undervisningen åpner opp for individuell innsikt og dypere mening.»
Hvem leder retreatene
Parabhakti Ragnar Grøn
Grunnlegger og hovedlærer
Parabhakti Ragnar Grøn har over 20 års undervisningserfaring og har undervist yoga og meditasjon på heltid siden 2013. Han er hovedlærer på skolens utdanninger og har ledet en rekke kurs, utdanningsløp og retreater i Norge og utlandet. Hans undervisning kombinerer fordypning i klassiske yogatradisjoner med en moderne, trygg og helhetlig pedagogisk tilnærming.
- Daglig meditasjonspraksis siden 1998, med langvarig kriya-yogapraksis i Yogananda-linjen
- Master Level yogalærerutdanning ved Sattva Yoga Academy i Himalaya, og flere 300-timers yogalærerutdanninger i India
- Utdanning og praksis innen traumearbeid, familiekonstellasjoner (IoPT) og TRE
- Over 40 måneder med intensiv retreatpraksis innen meditasjon og indre arbeid
- Fordypning i hatha- og vinyasa-yoga, kriya-yoga, ashtanga-yoga, mindfulness og ulike former for meditasjon
I undervisningen legger han stor vekt på trygghet, tilstedeværelse og respekt for individuelle prosesser. Mange beskriver undervisningen som rolig, jordnær og tydelig, med rom for både dybde, menneskelighet og humor.
Påmelding og spørsmål
Les mer om India-retreaten og reserver plass der, eller ta kontakt om du har spørsmål. Alle henvendelser leses og besvares personlig.